Montag ist der Tag, den ich mit Sport starte. Und das ist ziemlich super, so zum Wochenanfang. Nachdem die Kinder aus dem Haus waren, habe ich mich in meine Sportklamotten geschmissen, noch schnell Spülmaschine und Waschmaschine befüllt und gestartet und bin dann zur Step-Aerobic gefahren. Die Stunde war heute wieder super und verging wie im […]
Von Normen und Erschöpfung
Heute morgen saß ich 1,5 Stunden komplett in Laufklamotten auf dem Sofa und wartete auf DHL. Gestern hatte Max endlich einen neuen Handball bestellt und eben dieser sollte heute ankommen. Also saß ich da und wartete, wartete, wartete. Als das gelbe Auto endlich vorfuhr, sprang ich sofort zur Tür. So eine Lauf-Motivation ist nämlich endlich, […]
Aktivitätslevel 100
Gefühlt war ich heute den ganzen Tag nur unterwegs. Hätte ich einen Schrittzähler, so hätte ich den heute sicherlich zum Glühen gebracht. So habe ich nur die Google Fit App, die zwar Schritte aus Fortbewegung ableitet, aber zum Beispiel die Schritte, die ich heute in Hülle und Fülle bei der Step-Aerobic gemacht habe, nicht trackt. Am […]
Alltagsschnipsel 16
Als wir heute Morgen das Haus Richtung Schule und Kindergarten verließen, war für den ganzen Tag Regen gemeldet. Ich musste mir also sehr gut überlegen, ob und wenn ja, wann ich laufen gehen würde. Mein Ziel ist es aktuell, mindestens 3 Mal die Woche Laufen zu gehen, egal, ob es stürmt oder schneit. Okay, bei […]
Fit 2017: Erfolge und Wunderzeug
Knapp 6 Wochen sind vergangen, seitdem ich wieder mit dem Laufen angefangen habe. Nur kurze Zeit zuvor habe ich angefangen darauf zu achten, was und wie viel ich esse. Ich habe also keine Diät im klassischen Sinn gemacht, sondern einfach Bewegung mit gesunder Ernährung kombiniert. Vorgestern zeigte mir die Waage minus 5 Kilogramm an. Nach gerade […]
Unschöne Begegnung und Nachrichten.
Eigentlich wollte ich heute von meinen super Tag berichten. Angefangen mit einem schönen Spaziergang in den Kindergarten, gut gelaunten Kindern, entspanntem Arbeiten zu Hause, einem angenehmen Lauf, währen die Kinder beim Handballtraining waren … eigentlich war der Tag wirklich super. Nicht so schön war die Begegnung mit dem ziemlich großen Hund auf dem Feld, den […]
Alaaf 2017 – Jetzt geht’s los
Bevor wir heute offiziell den Karneval für unsere Familie eingeläutet haben, musste ich mich erstmal durch einen sehr vollen Vormittag kämpfen. Nachdem Mimi im Kindergarten abgeliefert war, lief ich durch den Regen zurück nach Hause und kämpfte so ein bisschen mit meiner sportlichen Motivation. Eigentlich wollte ich heute Laufen gehen, aber neben echt fiesem Regenwetter blies […]
Fit 2017. Ein Zwischenstand.
Vor 34 Tagen habe ich meine Ernährung umgestellt und begonnen regelmäßig Sport zu treiben. So lange kommt mir das noch gar nicht vor, was vermutlich auch daran liegt, dass ich in den 34 Tagen nicht einen Tag gehungert habe. Ganz im Gegenteil habe ich noch nie zuvor so viel und so regelmäßig gegessen. Wo ich […]
Samstagsschnipsel 3
Wochenende. Und ich habe erstmal sehr lange ausgeschlafen und dann mit Alex und Mimi noch im Bett gekuschelt. So darf das Wochenende gerne starten. Inzwischen genieße ich es sehr, am Wochenende zuverlässig ausschlafen zu können. Für alle mit schlecht schlafenden oder früh aufstehenden Kindern, die dann auch noch bespaßt werden wollen: es wird besser! Nachdem ich […]
