Gestern war ich so mutig und habe nach der Step-Aerobic ein Foto von mir auf Instagram gepostet. Eines, auf dem ich bauchfrei zu sehen bin. Wer mir hier schon eine Weile folgt, der weiß, dass ich zu Beginn meiner kleinen Sport-Ernährungsumstellungs-Reise Anfang des Jahres noch sehr mit mir haderte, ob ich Vorher-Nachher-Fotos zeigen würde, eben […]
Run, Baby, Run!
Montag ist der Tag, den ich mit Sport starte. Und das ist ziemlich super, so zum Wochenanfang. Nachdem die Kinder aus dem Haus waren, habe ich mich in meine Sportklamotten geschmissen, noch schnell Spülmaschine und Waschmaschine befüllt und gestartet und bin dann zur Step-Aerobic gefahren. Die Stunde war heute wieder super und verging wie im […]
Fit 2017: Erfolge und Wunderzeug
Knapp 6 Wochen sind vergangen, seitdem ich wieder mit dem Laufen angefangen habe. Nur kurze Zeit zuvor habe ich angefangen darauf zu achten, was und wie viel ich esse. Ich habe also keine Diät im klassischen Sinn gemacht, sondern einfach Bewegung mit gesunder Ernährung kombiniert. Vorgestern zeigte mir die Waage minus 5 Kilogramm an. Nach gerade […]
Fit 2017. Ein Zwischenstand.
Vor 34 Tagen habe ich meine Ernährung umgestellt und begonnen regelmäßig Sport zu treiben. So lange kommt mir das noch gar nicht vor, was vermutlich auch daran liegt, dass ich in den 34 Tagen nicht einen Tag gehungert habe. Ganz im Gegenteil habe ich noch nie zuvor so viel und so regelmäßig gegessen. Wo ich […]
Alltagsschnipsel 14
Heute war Mimi wieder im Kindergarten. Anscheinend war ihr der gestrige Tag, allein mit ihren Eltern, dann doch zu langweilig und so richtig krank ist sie dann eben doch nicht. Jedenfalls stand sie heute morgen fix und fertig gewaschen und angezogen im Flur, bereit in den Kindergarten zu gehen. Nun denn. Nachdem alle Kinder aus […]
Frühstücks-Lieblinge
Für jemanden, dessen Frühstück bisher meist aus einer Tasse Kaffee und sonst nix bestand, ist es eine ganz neue Erfahrung täglich zu frühstücken. Mit viel Freude habe ich die letzten Wochen viele neue Dinge ausprobiert, alte mal wieder zubereitet und – wie ja hinlänglich bekannt – mich viel mit dem Thema gesunde Ernährung auseinander gesetzt. […]
Samstagsschnipsel 2
Heute morgen habe ich das Experiment gesunde Pancakes gewagt und muss sagen, es hätte deutlich schlimmer ausgehen können. Vorneweg sei klar gestellt: die weltbesten Pancakes sind eben nur die weltbesten Pancakes, wenn man sie wie die weltbesten Pancakes zubereitet. Trotzdem wollte ich eine etwas gesündere Alternative versuchen. Also habe ich zum Beispiel das Weizenmehl gegen […]
Alltagsschnipsel 13
Auf Instgram hatte ich es heute schon kurz erzählt. Weil die Jungs ständig ihre Warnwesten in der Schule vergaßen, habe ich ihnen für ihre Ergobag Cubos zusätzliche fluoreszierende Zip-Flächen gekauft, die an der Fronttasche und den Seiten mit Reißverschlüssen befestigt werden können. Heute morgen auf dem Weg zur Schule wollte ich dann direkt schauen, wie gut […]
Süßkartoffel-Liebe & Rezepte
Seit meiner Ernährungsumstellung vor 2 Wochen habe ich so einige neue Gerichte ausprobiert und alte abgewandelt und gesünder gemacht. Ich habe täglich für mich gekocht. Egal ob ich alleine oder am Wochenende die Familie dabei war. In dieser Zeit haben sich manche Dinge fest in meinen Speiseplan integriert, einfach weil sie so verdammt lecker sind […]
