Fit2017 Update: #transformationtuesday

Gestern war ich so mutig und habe nach der Step-Aerobic ein Foto von mir auf Instagram gepostet. Eines, auf dem ich bauchfrei zu sehen bin. Wer mir hier schon eine Weile folgt, der weiß, dass ich zu Beginn meiner kleinen Sport-Ernährungsumstellungs-Reise Anfang des Jahres noch sehr mit mir haderte, ob ich Vorher-Nachher-Fotos zeigen würde, eben […]

Fit 2017 Update und Gebackenes

Nachdem Max und ich heute morgen zuerst zur Schule und dann zum Kindergarten gelaufen bzw. geschoben waren, machten wir noch einen Schlenker und gingen fix ein paar Zutaten für unser heutiges Backvorhaben einkaufen. Nächste Woche werden Steffi und ich mit den Kindern im Kindergarten Hasen backen und dafür wollte ich unbedingt vorher noch einen Testlauf […]

Run, Baby, Run!

Montag ist der Tag, den ich mit Sport starte. Und das ist ziemlich super, so zum Wochenanfang. Nachdem die Kinder aus dem Haus waren, habe ich mich in meine Sportklamotten geschmissen, noch schnell Spülmaschine und Waschmaschine befüllt und gestartet und bin dann zur Step-Aerobic gefahren. Die Stunde war heute wieder super und verging wie im […]

Fit 2017: Erfolge und Wunderzeug

Knapp 6 Wochen sind vergangen, seitdem ich wieder mit dem Laufen angefangen habe. Nur kurze Zeit zuvor habe ich angefangen darauf zu achten, was und wie viel ich esse. Ich habe also keine Diät im klassischen Sinn gemacht, sondern einfach Bewegung mit gesunder Ernährung kombiniert. Vorgestern zeigte mir die Waage minus 5 Kilogramm an. Nach gerade […]

Fit 2017. Ein Zwischenstand.

Vor 34 Tagen habe ich meine Ernährung umgestellt und begonnen regelmäßig Sport zu treiben. So lange kommt mir das noch gar nicht vor, was vermutlich auch daran liegt, dass ich in den 34 Tagen nicht einen Tag gehungert habe. Ganz im Gegenteil habe ich noch nie zuvor so viel und so regelmäßig gegessen. Wo ich […]

Alltagsschnipsel 14

Heute war Mimi wieder im Kindergarten. Anscheinend war ihr der gestrige Tag, allein mit ihren Eltern, dann doch zu langweilig und so richtig krank ist sie dann eben doch nicht. Jedenfalls stand sie heute morgen fix und fertig gewaschen und angezogen im Flur, bereit in den Kindergarten zu gehen. Nun denn. Nachdem alle Kinder aus […]

Frühstücks-Lieblinge

Für jemanden, dessen Frühstück bisher meist aus einer Tasse Kaffee und sonst nix bestand, ist es eine ganz neue Erfahrung täglich zu frühstücken. Mit viel Freude habe ich die letzten Wochen viele neue Dinge ausprobiert, alte mal wieder zubereitet und – wie ja hinlänglich bekannt – mich viel mit dem Thema gesunde Ernährung auseinander gesetzt. […]

Von Matschepampe, Fuchskacke und Pfützen

Obwohl morgen keine Schule ist und die Jungs nur in die OGS gehen werden, waren alle 3 Kinder heute deutlich vor ihrer normalen Schlafenszeit im Bett. Und das ganz ohne Absicht. Viel mehr lag es wohl an den vielen Stunden, die die Kinder zuerst im Garten verbrachten und unserem anschließenden, sehr ausgedehnten, Nachmittagsspaziergang, bei dem die […]

Samstagsschnipsel 2

Heute morgen habe ich das Experiment gesunde Pancakes gewagt und muss sagen, es hätte deutlich schlimmer ausgehen können. Vorneweg sei klar gestellt: die weltbesten Pancakes sind eben nur die weltbesten Pancakes, wenn man sie wie die weltbesten Pancakes zubereitet. Trotzdem wollte ich eine etwas gesündere Alternative versuchen. Also habe ich zum Beispiel das Weizenmehl gegen […]

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